l'importance du sommeil pour toi

Discussion Questions

1.À quel point le sommeil est important pour toi ?
How important is sleep to you?
2.Combien d'heures tu dors par jour ou aimerais-tu dormir ?
How many hours do you sleep daily or would you like to sleep?
3.Tu réussis bien à dormir toute la nuit ?
Can you sleep through the night well?
4.Qu'est-ce qui t'aide à t'endormir ?
What helps you fall asleep?
5.Tu connais les playlists 'Sleep Sounds' par exemple sur Spotify ? Qu'est-ce que tu en penses ?
Do you know 'Sleep Sounds' playlists e.g. on Spotify and what do you think of them?
6.Tu dois parfois dormir avec des bouchons d'oreilles ?
Can or must you sometimes sleep with earplugs?
7.Grâce à quelles choses/routines as-tu réussi à mieux dormir et te réveiller en forme jusqu'à présent ?
Through which things/routines have you been able to sleep best and wake up energized so far?
8.Combien ton partenaire/enfant/animal colocataire t'empêche peut-être de dormir, et que fais-tu à ce sujet ?
How much does your partner/child/pet/roommate possibly keep you from sleeping and what do you do about it?

le sommeil - sleep

la récupération - recovery

la routine - routine

la chambre - bedroom

le processus d'endormissement - falling asleep process

la relaxation - relaxation

la qualité du sommeil - sleep quality

le rêve - dream

influencer - to influence

la fatigue - fatigue

Le sommeil est très important pour moi car il affecte mes performances.

Sleep is very important to me as it affects my performance.

J'essaie de dormir au moins sept heures par nuit.

I try to get at least seven hours of sleep per night.

Parfois, j'ai du mal à dormir toute la nuit.

Sometimes I have trouble sleeping through the night.

La musique relaxante m'aide souvent à m'endormir plus vite.

Relaxing music often helps me fall asleep faster.

Oui, je connais les playlists 'Sleep Sounds' et je les trouve très apaisantes.

Yes, I know 'Sleep Sounds' playlists and find them very calming.